Este apartado del blog está hecho para mostraros como llevar una vida sana en cuanto a la alimentación.
PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS
Para empezar este camino, tenemos que conocer los alimentos y comidas más saludables. Por lo tanto, es importante saber que alimentos debemos tomar con más frecuencia y cuales no tenemos que tomarlos todos los días.
También hay que tener en cuenta las bebidas que tomamos ya que algunas como los refrescos (cocacola, fanta, etc.) no son muy saludables para la salud si los ingerimos muy a menudo. En primer lugar, es importantísimo que bebamos agua al menos unos 2-3 litros al día. Puede parecer mucha cantidad pero nos ayudará a llevar una vida saludable muy eficiente. Tampoco debemos olvidar que bebidas tales como el alcohol son malas para la salud y aún más para niños porque pueden causar malos efectos en nuestro cuerpo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario